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Hipnosis para dejar de fumar

Dejar de fumar puede ser un verdadero desafío. Pero es una de las mejores cosas que puedes hacer por tu salud. Fumar es un hábito peligroso, incluso letal. Es una de las principales causas de cáncer. También aumenta su riesgo de ataques cardíacos, derrames cerebrales, enfermedades pulmonares y otros problemas de salud, incluyendo fracturas óseas y cataratas.

Si pastillas de nicotina, parches, goma de mascar, asesoramiento y otros métodos para dejar de fumar no han ayudado a patear el hábito, no te rindas. Pregúntele a tu médico si la hipnosis es una opción para ti. Algunos estudios han demostrado que la hipnosis puede ayudar a ciertas personas a dejar de fumar.

¿Qué es la hipnosis para dejar de fumar?

La hipnosis se define como un estado alterado de conciencia en el que usted parece estar dormido o en trance. La hipnosis clínica se puede utilizar para tratar ciertos problemas físicos o psicológicos. Por ejemplo, se utiliza con frecuencia para ayudar a los pacientes a controlar el dolor. También se utiliza en una amplia gama de otras condiciones tales como ediciones del peso, desórdenes del discurso, y problemas de la adicción.

Hay un debate sobre cómo funciona la hipnosis. Algunas personas creen que cuando se hipnotiza, se relajan y se concentran más y están más dispuestos a escuchar sugerencias, como dejar de fumar, por ejemplo.

Aunque parezca estar en trance durante la hipnosis, no está inconsciente. Aún eres consciente de lo que te rodea, y – a pesar de lo que muchos artistas de escena pueden reclamar durante un espectáculo de entretenimiento – no se puede hacer hacer nada contra su voluntad. De hecho, las pruebas cerebrales realizadas en pacientes durante sesiones de hipnotismo han demostrado un alto nivel de actividad neurológica.

Hipnosis para fumadores

Durante la hipnosis para dejar de fumar, a menudo se pide a un paciente que imagine los resultados desagradables de fumar. Por ejemplo, el hipnoterapeuta podría sugerir que el humo del cigarrillo huele a escape del camión, o que fumar dejará la sensación de boca del paciente extremadamente reseca.

El método de Spiegel es una técnica popular de hipnosis para dejar de fumar que se enfoca en tres ideas principales:

  • Fumar envenena el cuerpo
  • Necesitas tu cuerpo para vivir
  • Debes respetar tu cuerpo y protegerlo (hasta donde quieras vivir)

El hipnoterapeuta enseña la autohipnosis del fumador, y luego le pide que repita estas afirmaciones en cualquier momento el deseo de fumar ocurre.