La salud es el mayor de los beneficios de dejar de fumar

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La mejor parte de decidirte dejar de fumar, es que sabes que te va a aportar una gran cantidad de beneficios. En este post voy a enumerar una gran cantidad de los beneficios de dejar de fumar para nuestra salud:

Los mejores beneficios de dejar de fumar

Podemos respirar más facilmente

La gente respira más y tosen menos fácilmente cuando dejan de fumar, ya que su capacidad pulmonar mejora hasta en un 10% el plazo de nueve meses.

El efecto del tabaquismo sobre tu capacidad pulmonar no lo notarás hasta que vayas a correr o hagas una actividad física. Sin embargo, en años posteriores, notarás que el abandono del tabaco marcará la diferencia para tener una vejez activa y saludable

Dejar de fumar te da más energía

Dentro de 2 a 12 semanas de dejar de fumar mejora la circulación sanguínea. Todo esto hace que la actividad física, como caminar y correr, sea mucho más fácil.

También le dará un impulso a su sistema inmunológico, por lo que será más fácil de combatir los resfriados y la gripe. El aumento en el oxígeno en el cuerpo puede también reducir el cansancio y la probabilidad de dolores de cabeza.

Se reduce la sensación de estrés

Los estudios científicos demuestran los niveles de estrés de las personas son más bajos post-dejan de fumar.

Dejar de fumar mejora la fertilidad

A las no fumadoras les resulta más fácil quedarse embarazadas. Dejar de fumar mejora el revestimiento del útero y puede hacer que el esperma de los hombres sea más potente.

Pero lo más importante, es que mejora las posibilidades de dar a luz a un bebé sano.

Dejar de fumar mejora el olor y el sabor

Al dejar de fumar, los sentidos del olfato y el gusto reciben un impulso. Los sabores de los alimentos y olores son recuperados por nuestra boca y nariz despues de ser entorpecidos por los cientos de productos químicos y tóxicos que se encuentran en los cigarrillos.

Dejar de fumar para la piel de aspecto más joven

Otro de los beneficios de dejar de fumar, es que esta acción retarda el envejecimiento fácil y retrasa la aparición de arrugas. La piel de un no fumador obtiene más nutrientes, incluyendo oxígeno que la de una persona fumadora.

Los ex fumadores, tienen dientes más blancos y mejor aliento

El abandono del tabaco para el proceso de los dientes manchados y además tienes un aliento más fresco. Además, dejar de fumar previene muchas enfermedades de las encías y evitan que los dientes pierdan su forma prematura.

En resumen nunca es demasiado tarde para abandonar el tabaco. El ser libre de humo de tabaco no sólo añade años a tu vida, mejora considerablemente la calidad de los últimos años de tu vida. También, protegemos a las personas de nuestro alrededor que no son fumadoras y evitamos perjudicarlas con el humo del tabaco.

¿Quieres dejar de fumar y aprovechar los beneficios de dejar de fumar? ¡Te animo a que comiences ya!